ما نباید قوز کنیم. قوز کردن به خم کردن بیش از حد کمر و ستون فقرات و حتی تا گردن گفته می شود. ما نباید قوز کنیم چون که احتمال ابتلا به کمر درد و دیسک کمر و گردن در آینده و پیری برای ما زیاد می شود. زیاد قوز نکنید چون این کار علاوه بر عوارضش بر سلامتی، بی کلاسی است و ممکن است پدرشوهرتان از شما ایراد بگیرد!